人吃五谷杂粮，生活在生机盎然的大自然中，时刻面对各种健康的威胁。从人类诞生之日始，我们的祖先就在努力和各种疾病作斗争，在几百万年的进化史中，人类进化出了完善的保护机制来对抗各种潜在的危险，那就是免疫系统。它犹如禁卫军般无时无刻不在保护着你免受数以百万计的细菌、微生物、病毒和寄生虫的入侵。

免疫系统到底有多牛？

      想象一下：当人死亡的时候，人体的免疫系统(和其他一切)都会停止运作，几小时内身体会被各种细菌、微生物和寄生虫入侵，几周后这些外来入侵者就能“吃掉”肉体部分，只留下一个骨架。而人活着的时候，这一切都不会发生——因为免疫系统默默地守护着我们。

      中医有句话：“正气存内，邪不可干。”只要免疫功能良好，就不惧来犯之敌。

      整个免疫系统主要是由免疫器官、免疫细胞和免疫分子构成的。免疫系统就像一个国家的军队，不同的国家军队的数量和素质都是不一样的，免疫系统具有高度的辨别力，能精确识别自己和非己，能顺利的清除体内的衰老和变异。免疫器官就是驻扎在人体的防御部队大本营，其中免疫细胞是其主力部队，它拥有分工明确且协同作战的各军兵种。

特种兵－T细胞

      作为淋巴细胞的一员，T细胞战斗力十足，有着不可替代的作用，它们在人体的骨髓里出生，再一同前往胸腺，在那里集中受训一段时间以后，离开时，一个个就都成了身怀绝技的特种兵。T细胞不像其他白细胞那样，只要是看到细菌、病毒，就不管三七二十一，一起上去群殴。T细胞是有选择地出击，对付一种特定的病毒，人体的无数个T细胞中，通常只有一个T细胞会作出反应，不同的病原体，由不同的T细胞逐一应对，人家真是做到了精准打击，各个击破！

联络兵－树突状细胞

      树突状细胞外形独特，就像一个伸着爪子慵懒的树妖，没事的时候就在人体内到处闲逛，悠哉游哉、不亦乐乎。但一旦发现病毒，它们就会原形毕露伸出利爪的猛扑上去，将病原体迅速吞食，之后再在体内对这个病毒进行研究加工，提取携带了病毒基因特征的“碎片”（学名叫抗原信息），把这个“碎片”牢牢握住以后，它们便开始发挥它联络兵的特长了，不辞辛劳、跋山涉水的去找老大特种兵去了——也就是能专门对付这种病毒的T细胞。

导弹兵－B细胞

      之前说到特种兵T细胞是如何厉害，其原因之一就是因为它能打开人体专门为对付某种病毒的导弹库，那么这个牛B的导弹库究竟在哪呢？不要急，我们勤劳的导弹兵B细胞要闪亮登场了。早在病毒入侵身体不久，某个特定的B细胞其实已经通过其他途径，获得了病毒的一些信息，但它迟迟没有动手，这是为什么呢？原来，它需要等T细胞过来跟它交换信息，做最后的确认。好了，两方面军顺利会师并交换意见以后，现在我们的B细胞就已经被T细胞激活了，那么接下来，它会干什么呢？嗯，第一件要做的事，就是赶紧分裂自己，在短时间内复制出大量的B细胞，这些B细胞开始慢慢变大，因为它们的肚子里现在正不断地制造大量的“导弹”，装了一肚子导弹的B细胞，此时看上去胖胖的，所以人们又把这时的B细胞叫作浆细胞。下一步，就是发射了！一秒钟内，一个B细胞大约能发射2000发“导弹”！而这些导弹，学名叫做抗体，专门对抗病原体的最有效的家伙。

职业杀手－自然杀伤细胞

      自然杀伤细胞，它可是免疫军队里最精锐而冷血的杀手了，当它遇到那些已经被病毒感染了的病变细胞，它是会毫不留情的把细胞摧毁掉，同时也把可恶的病毒扼杀在了“摇篮”中，防止它再次复制感染其它正常细胞。自然杀伤细胞还有一个最重要的作用，就是时刻监视着体内已经变异的细胞比如癌细胞，一旦发现目标，自然杀伤细胞的武器立刻上膛，这武器就是“穿孔素”，当它把穿孔素“喷在”细胞上时，很快便在细胞上打了一个小洞，并迅速将靶细胞融化，五分钟之内足以令癌细胞崩解死亡，可真是令癌细胞们闻之色变的厉害角色啊，一个自然杀伤细胞在一生中可消灭27个癌细胞，这样的冷血杀手，我们人类真是求之不得。

歼击兵－单核细胞

      单核细胞是血液中最大的血细胞，像孙悟空一样它会变身，形态多变，所以运动能力也很强，能从血管中离家出走到身体各组织中，它不光能吞噬病菌，还能清除受伤和衰老的细胞及其碎片。如果身体里某个地方出现了炎症，那么单核细胞的活儿就来了，它会在8到12小时内，快速聚集到感染组织开始逐个歼击。

巨无霸歼击兵－巨噬细胞

      当单核细胞从血管中离家出走，来到身体的其他组织中时，单核细胞的体积也迅速增大，变成了巨无霸歼击兵，这时我们称它为巨噬细胞，它也是我们人体最高效、最有力的清道夫，比如我们日积月累呼吸到肺里的细小尘埃，正是因为了巨噬细胞的辛勤劳动，我们的肺才得以不被无数的烟尘所侵蚀。它还会吞掉那些死去的细胞，比如28天就死去的红细胞等，还有机体受伤后在修复过程中产生的碎片残渣组织等，这些清理工作都会由巨噬细胞来完成，如果忙不过来，巨噬细胞还会呼朋引伴，抱团作战，不断增大体积，直到把所有垃圾吞没并一一消化降解，功成名就以后，巨噬细胞也死于自己分泌的消化混合物，深藏功与名。

步兵－中性粒细胞

      中性粒细胞它是人类血液中最主要的白细胞，来源于骨髓，生成很快，但只能存活两三天，它在非特异性免疫系统中起着非常重要的作用，是免疫军队里高效的步兵，一旦人体遭遇病原细菌的侵袭感染，中性粒细胞总是第一时间迅速反应，并跑步集合来进行团队作战的先锋，所以他也是医生判断患者是否有细菌感染而常做的血常规里的一个重要指标。

      随着年龄的变化，这些免疫大军的数量和作战能力也产生了变化。一般而言，出生后3~6个月是免疫力最弱的时候。免疫系统在青春期发育最快，在25岁左右达到顶峰，30岁后会慢慢下降。

      除了与年龄变化有关，由于环境、生活习惯等因素影响，免疫系统功能也会发生变化。免疫力下降不仅让人体更容易受到病毒、细菌的侵害，还可能引起内分泌紊乱、失眠等问题。

      提前为自己储备一支“免疫大军”，就会在这与生老病死的战争中多一丝希望，当疾病和衰老发生时，您就比他人多了一种对抗疾病更科学的有效方式，多了一种被治愈的可能，甚至成为自己的救命恩人。